Giáo án Thể dục Lớp 9 - Chương trình học kỳ II

Nhảy cao :Ôn một số động tác đá lăng trớc sau,Đá lăng ngang ,Đà một bớc giậm nhảy đá lăng -Trò chơi “lò cò tiếp sức.
TTTC (Cầu lông) – Bài tập thể lực phát triển chung .- Ôn các kỹ thuật di chuyển
- Luyện tập đánh cầu qua lại hai ngời.
Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
A mục tiêu:
* Kiến thức : -Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học.
*Kỹ năng - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác nhảy cao- Cầu lông Chạy bền .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ :
- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phơng tiện
Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phơng tiện :
Thầy : Giáo án
Hs :Chuẩn bị hố nhảy.
98 trang maihoap55 3250
Download
Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 9 - Chương trình học kỳ II", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
TiÕt 37
 Nh¶y cao :¤n mét sè ®éng t¸c ®¸ l¨ng tríc sau,§¸ l¨ng ngang ,§µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng -Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc.
 TTTC (CÇu l«ng) – Bµi tËp thĨ lùc ph¸t triĨn chung .- ¤n c¸c kü thuËt di chuyĨn 
 - LuyƯn tËp ®¸nh cÇu qua l¹i hai ngêi.
 Ch¹y bỊn : - LuyƯn tËp ch¹y bỊn trªn ®iỊu kiƯn tù nhiªn .
A mơc tiªu:
* KiÕn thøc : -Hs l¾m ®ỵc néi dung yªu cÇu cđa bµi thùc hiƯn tèt bµi häc. 
 *Kü n¨ng - Häc sinh hiĨu ®ỵc vµ thùc hiƯn thµnh th¹o c¸c ®éng t¸c nh¶y cao- CÇu l«ng Ch¹y bỊn .RÌn luyƯn ý thøc tù gi¸c , tÝch cùc trong häc tËp , ph¸t triĨn søc nhanh, søc m¹nh trong vËn ®éng.
- Giĩp HS ph¸t triĨn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi tËp thĨ lùc ph¸t triĨn chung.
- BiÕt vËn dơng c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiƠn.
 *Th¸i ®é : 
 - Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyƯn
b .®Þa ®iĨm ph¬ng tiƯn
 §Þa ®iĨm:
 - S©n tËp trêng.
 - Hs chuÈn bÞ s©n tËp vµ dơng cơ häc tËp.
 Ph¬ng tiƯn :
 ThÇy : Gi¸o ¸n 
Hs :ChuÈn bÞ hè nh¶y.
c tiÕn tr×nh giê d¹y 
Néi dung
§l
Ph¬ng ph¸p
sl
®l
I phÇn më ®Çu
1. NhËn líp:
Líp trëng tËp trung líp ®iĨm danh b¸o c¸o sÜ sè.
GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.
Líp chĩc gv –gv chĩc hs
2 , Khëi ®éng:
*Khëi ®éng chung.
-Ch¹y nhĐ nhµng khëi ®éng.
TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.
-Xoay c¸c khíp, cỉ tay h«ng gèi 
Ep d©y ch»ng 
Ðp däc, Ðp ngang 
 *Khëi ®éng chuyªn m«n
HS Ch¹y bíc nhá.
HS ch¹y n©ng cao ®ïi.
3, kiĨm tra bµi cị
200m
2x8n
3l
10p
3p
7p
 §H nhËn líp
 



 °(GV)
 Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang 
 Gi¸o viªn phỉ biÕn ND buỉi häc . 
 §H khëi ®éng .
 (HS)      
       
      
       
 °(GV)
 GVhíng dÉn h/s khëi ®éng
II PhÇn c¬ b¶n:
1. Nh¶y cao :
 -Trß ch¬i "Lß cß tiÕp søc tiÕp søc."
+ Gi¸o viªn phỉ biÕn híng dÉn trß ch¬i
+ Tỉ chøc ch¬i
-
 ¤n 1 sè ®éng t¸c bỉ trỵ .
+ §¸ l¨ng tríc, sau .
+ §¸ l¨ng sang ngang
+ §µ 1 bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng
2 TTTC (CÇu l«ng)
 LuyƯn tËp c¸c kü thuËt c¬ b¶n cÇu l«ng ®· ®ỵc häc ë líp 8
a) C¸c ®éng t¸c khëi ®éng víi vỵt: 
- Xoay cỉ tay h×nh sè 8 n»m ngang.
- Tay cÇm vỵt t¹o thµnh h×nh sãng.
- Xoay cỉ tay bªn ph¶i
- xoay cỉ tay bªn tr¸i.
b) C¸ch cÇm vỵt, cÇm cÇu vµ c¸c t thÕ chuÈn bÞ c¬ b¶n.
- C¸ch cÇm vỵt: 
- C¸ch cÇm cÇu: Cã 2 c¸ch cÇm cÇu.
 CÇm vµo c¸nh cÇu CÇm vµo th©n cÇu
- T thÕ chuÈn bÞ : 
 TTCB 1 TTCB 2
* Chĩ ý: 
 + TTCB 1 thêng ®ỵc sư dơng trong tËp luyƯn hoỈc khi phßng thđ trong thi ®Êu
 + TTCB 2 thêng ®ỵc sư dơng trong thi ®Êu cÇu l«ng, khi chuÈn bÞ ®ì ph¸t cÇu hoỈc khi sư dơng c¸c kü thuËt ®¸nh cÇu cao tay.
c) C¸c kü thuËt di chuyĨn.
- Di chuyĨn ®¬n bíc tiÕn: 
 TiÕn ph¶i TiÕn tr¸i
- Di chuyĨn ®¬n bíc lïi.
 Lïi ph¶i Lïi tr¸i
 3,Ch¹y bỊn.
- LuyƯn tËp ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
4, HƯ thèng bµi.
Gv hƯ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iĨm cÇn chĩ ý khi thùc hiƯn kt ®t
30p
-GV tỉ chøc, gi¸m s¸t vµ híng dÉn cho HS ch¬i trß ch¬i
GV tỉ chøc, gi¸m s¸t vµ híng dÉn cho HS tËp
GV tỉ chøc vµ gi¸m s¸t cho líp thùc hiƯn.
- Chia häc sinh theo nhãm søc kháe.
- Nh÷ng nhãm yÕu chØ ch¹y hÕt khèi lỵng kh«ng tÝnh thêi gian
 x x
 x x
 x x
§éi h×nh tËp di chuyĨn.
x x x x x x x
  x x x x x x x
x x x x x x x
 x x x x x x x
 r
- GV sưa cho häc sinh c¸ch cÇm vỵt vµ c¸c tù thÕ chuÈn bÞ.
- Häc sinh tËp theo tiÕng cßi kü thuËt di 
,LuyƯn tËp ®¸nh cÇu qua l¹i hai ngêi.
- §éi h×nh tËp luyƯn ®¸nh cÇu qua l¹i.
x x x x x x x
12 – 14m
x x x x x x x
 r
x x x x x x x
12 - 14m
x x x x x x x
- GV chĩ ý quan s¸t sưa sai cho HS c¸ch cÇm vỵt vµ c¸c t thÕ di chuyĨn khi ®¸nh cÇu.
 Yªu cÇu häc sinh thùc hiƯn hÕt qu·ng ®êng , kÕt hỵp thë khi ch¹y
- Thùc hiƯn theo nhãm 5-8 hs
Nam : 600m
N÷ :500m
H/s thùc hiƯn vËn dơng vµo c¸c buỉi tËp
HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bỉ sung
III PhÇn kÕt thĩc:
1.Håi tÜnh th¶ láng.
 Th¶ láng nhĐ nhµng ch©n tay toµn th©n .
2.NhËn xÐt giê häc.
 -Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyƯn cđa hs .
 - NhËn xÐt u nhỵc ®iĨm cđa tiÕt häc
 GV c«ng bè kÕt qu¶ RLTT cho hs ./
 3 .Híng dÉn vỊ nhµ:
 ¤n : - nh¶y cao
cÇu l«ng
Ch¹y bỊn
4.GV Xuèng líp 
5p
 Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng
(HS)      
       
      
       
 °(GV)
 H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc 
§H tËp trung.
 



 °(GV)
Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyƯn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyƯn cÇn cè gi¾ng 
Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “kháe”
TiÕt 38
 bµi d¹y
 Nh¶y cao :¤n mét sè ®éng t¸c ®¸ l¨ng tríc sau,§¸ l¨ng ngang ,§µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng – Ch¹y ®µ chÝnh diƯn co ch©n qua xµ.
 TTTC (CÇu l«ng) – ¤n c¸c kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay tr¸i tay , Kt thuËt ®Ëp cÇu vµ ®¸nh cÇu cao trªn ®Çu di chuyĨn 
 - LuyƯn tËp ®¸nh cÇu qua l¹i hai ngêi .
 .
A mơc tiªu:
* KiÕn thøc : -Hs l¾m ®ỵc néi dung yªu cÇu cđa bµi thùc hiƯn tèt bµi häc. 
 *Kü n¨ng - Häc sinh hiĨu ®ỵc vµ thùc hiƯn thµnh th¹o c¸c ®éng t¸c nh¶y cao- CÇu l«ng Ch¹y bỊn .RÌn luyƯn ý thøc tù gi¸c , tÝch cùc trong häc tËp , ph¸t triĨn søc nhanh, søc m¹nh trong vËn ®éng.
- Giĩp HS ph¸t triĨn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi tËp thĨ lùc ph¸t triĨn chung.
- BiÕt vËn dơng c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiƠn.
 *Th¸i ®é : 
 - Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyƯn
b .®Þa ®iĨm ph¬ng tiƯn
 §Þa ®iĨm:
 - S©n tËp trêng.
 - Hs chuÈn bÞ s©n tËp vµ dơng cơ häc tËp.
 Ph¬ng tiƯn :
 ThÇy : Gi¸o ¸n 
Hs :ChuÈn bÞ hè nh¶y.
c tiÕn tr×nh giê d¹y 
Néi dung
§l
Ph¬ng ph¸p
sl
®l
I phÇn më ®Çu
1. NhËn líp:
Líp trëng tËp trung líp ®iĨm danh b¸o c¸o sÜ sè.
GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.
Líp chĩc gv –gv chĩc hs
2 , Khëi ®éng:
*Khëi ®éng chung.
-Ch¹y nhĐ nhµng khëi ®éng.
TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.
-Xoay c¸c khíp, cỉ tay h«ng gèi 
Ep d©y ch»ng 
Ðp däc, Ðp ngang 
b) Khëi ®éng chuyªn m«n. T¹i chç: 
- Ch¹y bíc nhá.
- N©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¸ gãt.
-Xoay cỉ tay h×nh sè 8 n»m ngang.
- Tay cÇm vỵt t¹o thµnh h×nh sãng.
- Xoay cỉ tay bªn ph¶i - tr¸i.
3. KiĨm tra bµi cị.
- Kü thuËt di chuyĨn ®¬n bíc tiÕn - lïi kÕt hỵp ®¸nh cÇu thÊp thuËn tay vµ tr¸i tay.
200m
2x8n
3l
10p
3p
7p
 §H nhËn líp
 



 °(GV)
 Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang 
 Gi¸o viªn phỉ biÕn ND buỉi häc . 
 §H khëi ®éng .
 (HS)      
       
      
       
 °(GV)
 GVhíng dÉn h/s khëi ®éng
GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸, cho ®iĨm
II PhÇn c¬ b¶n:
1. Nh¶y cao :
 ¤n 1 sè ®éng t¸c bỉ trỵ .
+ §¸ l¨ng tríc, sau .
+ §¸ l¨ng sang ngang
+ §µ 1 bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng
Ch¹y ®µ chÝnh diƯn co ch©n qua xµ.
2 TTTC (CÇu l«ng)- 
 Kü thuËt di chuyĨn ®¬n bíc tiÕn - lïi kÕt hỵp víi kü thuËt ®¸nh cÇu thÊp tay, tr¸i tay.
¤n c¸c kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay tr¸i tay , Kt thuËt ®Ëp cÇu vµ ®¸nh cÇu cao trªn ®Çu di chuyĨn 
) Kü thuËt ®¸nh cÇu thÊp tay.
- §¸nh cÇu thÊp thuËn tay.
- §¸nh cÇu thÊp tr¸i tay.
 - Giíi thiƯu bµi tËp 2 ngêi ®¸nh cÇu qua l¹i.
3,Bµi tËp RLTT .
- LuyƯn tËp n»m ngưa gËp bơng.
4, HƯ thèng bµi.
Gv hƯ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iĨm cÇn chĩ ý khi thùc hiƯn kt ®t
30p
GV quan s¸t vµ theo dâi tõng nhãm.
Nhãm nµo yÕu ND nµo th× sưa néi dung ®ã.
 x x
 x x
 x x
§éi h×nh tËp di chuyĨn.
x x x x x x x
  x x x x x x x
x x x x x x x
 x x x x x x x
HS tËp theo híng dÉn gv
.
x x x x x ²
x x x x x ²
x x x x x ²
x x x x x ²
 r
Gv phỉ biÕn kt – Hs luyƯn tËp
¤n: c¸c néi dung ®· häc
Gv cho Hs «n c¸c kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay tr¸i tay , Kt thuËt ®Ëp cÇu vµ ®¸nh cÇu cao trªn ®Çu di chuyĨn 
- HS yÕu nhãm nµo th× tËp theo nhãm ®ã.
- GV quan s¸t vµ theo dâi tõng nhãm.
Nhãm nµo yÕu ND nµo th× sưa néi dung ®ã.
- GV sưa cho häc sinh c¸ch cÇm vỵt vµ c¸c tù thÕ chuÈn bÞ.
- Häc sinh tËp theo tiÕng cßi kü thuËt di chuyĨn kÕt hỵp víi kü thuËt ®¸nh cÇu thÊp thuËn tay, tr¸i tay (kh«ng cÇu).
 - §éi h×nh tËp luyƯn ®¸nh cÇu qua l¹i.
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
 r
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
- GV chĩ ý quan s¸t sưa sai cho HS c¸ch cÇm vỵt vµ c¸c t thÕ di chuyĨn khi ®¸nh cÇu qua l¹i.
- Yªu cÇu häc sinh thùc hiƯn tËp n»m ngưa gËp bơng.
Gv phỉ biÕn c¸ch thùc hiƯn – Hs luyƯn tËp.
H/s thùc hiƯn vËn dơng vµo c¸c buỉi tËp
HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bỉ sung
III PhÇn kÕt thĩc:
1.Håi tÜnh th¶ láng.
 Th¶ láng nhĐ nhµng ch©n tay toµn th©n .
2.NhËn xÐt giê häc.
 -Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyƯn cđa hs .
 - NhËn xÐt u nhỵc ®iĨm cđa tiÕt häc
 GV c«ng bè kÕt qu¶ RLTT cho hs ./
 3 .Híng dÉn vỊ nhµ:
 ¤n : - nh¶y cao
cÇu l«ng
Ch¹y bỊn
4.GV Xuèng líp 
5p
 Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng
(HS)      
       
      
       
 °(GV)
 H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc 
§H tËp trung.
 



 °(GV)
Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyƯn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyƯn cÇn cè gi¾ng 
Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “kháe”
 d. Rĩt kinh nghiƯm ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngµy so¹n : 9/1/2010
Ngµy gi¶ng :12/1/2010
TiÕt 39
 bµi d¹y
 Nh¶y cao ::+ ¤n mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ cho kü thuËt nh¶y cao kiĨu “bíc qua.”
 + Häc giai ®o¹n ch¹y ®µ (®o ®µ ,chØnh ®µ ,®Ỉt ch©n vµo ®iĨm giËm nh¶y) 
- CÇu l«ng : ¤n kü thuËt di chuyĨn ®¬n bíc tiÕn - lïi kÕt hỵp víi ®¸nh cÇu thÊp thuËn tay, tr¸i tay.
 Ch¹y bỊn : - LuyƯn tËp ch¹y bỊn trªn ®iỊu kiƯn tù nhiªn .
A mơc tiªu:
* KiÕn thøc : -Hs l¾m ®ỵc néi dung yªu cÇu cđa bµi thùc hiƯn tèt bµi häc. 
 *Kü n¨ng - Häc sinh hiĨu ®ỵc vµ thùc hiƯn thµnh th¹o c¸c ®éng t¸c nh¶y cao- CÇu l«ng Ch¹y bỊn .RÌn luyƯn ý thøc tù gi¸c , tÝch cùc trong häc tËp , ph¸t triĨn søc nhanh, søc m¹nh trong vËn ®éng.
Nh¶y cao: Häc sinh thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ mét c¸ch t¬ng ®èi ®ỵc. BiÕt c¸ch ®o ®µ vµ ch¹y ®µ mét c¸ch t¬ng ®èi.
- CÇu l«ng: Häc sinh thùc hiƯn c¸c t thÕ chuÈn bÞ, kü thuËt di chuyĨn ®¬n bíc tiÕn - lïi mét c¸ch t¬ng ®èi.
 *Th¸i ®é : 
 - Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyƯn
b .®Þa ®iĨm ph¬ng tiƯn
 §Þa ®iĨm:
 - S©n tËp trêng.
 - Hs chuÈn bÞ s©n tËp vµ dơng cơ häc tËp.
 Ph¬ng tiƯn :
 ThÇy : Gi¸o ¸n 
Hs :ChuÈn bÞ hè nh¶y.
c tiÕn tr×nh giê d¹y 
Néi dung
§l
Ph¬ng ph¸p
sl
®l
I phÇn më ®Çu
1. NhËn líp:
Líp trëng tËp trung líp ®iĨm danh b¸o c¸o sÜ sè.
GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.
Líp chĩc gv –gv chĩc hs
2 , Khëi ®éng:
*Khëi ®éng chung.
-Ch¹y nhĐ nhµng khëi ®éng.
TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.
-Xoay c¸c khíp, cỉ tay h«ng gèi 
Ep d©y ch»ng 
Ðp däc, Ðp ngang 
b) Khëi ®éng chuyªn m«n. T¹i chç: 
- Ch¹y bíc nhá.
- N©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¸ gãt.
-Xoay cỉ tay h×nh sè 8 n»m ngang.
- Tay cÇm vỵt t¹o thµnh h×nh sãng.
- Xoay cỉ tay bªn ph¶i - tr¸i.
3. KiĨm tra bµi cị.
- Kü thuËt di chuyĨn ®¬n bíc tiÕn - lïi kÕt hỵp ®¸nh cÇu thÊp thuËn tay vµ tr¸i tay.
200m
2x8n
3l
10p
3p
7p
 §H nhËn líp
 



 °(GV)
 Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang 
 Gi¸o viªn phỉ biÕn ND buỉi häc . 
 §H khëi ®éng .
 (HS)      
       
      
       
 °(GV)
 GVhíng dÉn h/s khëi ®éng
GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸, cho ®iĨm
II PhÇn c¬ b¶n:
1. Nh¶y cao :
 ¤n 1 sè ®éng t¸c bỉ trỵ .
+ §¸ l¨ng tríc, sau .
+ §¸ l¨ng sang ngang
+ §µ 1 bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng
- Häc 
c¸ch x¸c ®Þnh 
®iĨm giËm nh¶y 
vµ híng 
ch¹y ®µ.
 Häc giai ®o¹n ch¹y ®µ.
- C¸c bíc ®µ ®ỵc chia lµm 2 phÇn: Mét sè bíc ®µ ®Çu vµ ba bíc cuèi.
- Ba bíc ®µ cuèi cã ®é dµi kh¸c nhau: Bíc thø hai dµi nhÊt vµ bíc thø ba ng¾n nhÊt trong ba bíc.
Häc : 
- §Ỉt ch©m giËm vµo ®iĨm giËm nh¶y.
2. CÇu l«ng:
LuyƯn tËp c¸c kü thuËt.
 Kü thuËt di chuyĨn ®¬n bíc tiÕn - lïi kÕt hỵp víi kü thuËt ®¸nh cÇu thÊp tay, tr¸i tay.
 - Giíi thiƯu bµi tËp 2 ngêi ®¸nh cÇu qua l¹i.
3,Ch¹y bỊn.
- LuyƯn tËp ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
4, HƯ thèng bµi.
Gv hƯ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iĨm cÇn chĩ ý khi thùc hiƯn kt ®t
30p
GV quan s¸t vµ theo dâi tõng nhãm.
Nhãm nµo yÕu ND nµo th× sưa néi dung ®ã.
HS tËp theo híng dÉn gv
.
x x x x x ²
x x x x x ²
x x x x x ²
x x x x x ²
 r
Gv phỉ biÕn kt – Hs luyƯn tËp
  r
§éi h×nh häc ch¹y ®µ.
- Ch¹y ®µ chÝnh diƯn qua xµ vµ tiÕp ®Ưm b»ng ch©n giËm nh¶y cßn ch©n l¨ng co.
- Ch¹y ®µ tù do x¸c ®Þnh ch©n giËm nh¶y vµ c¸ch ®o ®µ.
§éi h×nh tËp cÇu l«ng
¤n: c¸c néi dung ®· häc
Gv cho Hs «n c¸c kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay tr¸i tay , Kt thuËt ®Ëp cÇu vµ ®¸nh cÇu cao trªn ®Çu di chuyĨn 
- HS yÕu nhãm nµo th× tËp theo nhãm ®ã.
- GV quan s¸t vµ theo dâi tõng nhãm.
Nhãm nµo yÕu ND nµo th× sưa néi dung ®ã.
- GV sưa cho häc sinh c¸ch cÇm vỵt vµ c¸c tù thÕ chuÈn bÞ.
- Häc sinh tËp theo tiÕng cßi kü thuËt di chuyĨn kÕt hỵp víi kü thuËt ®¸nh cÇu thÊp thuËn tay, tr¸i tay (kh«ng cÇu).
 - §éi h×nh tËp luyƯn ®¸nh cÇu qua l¹i.
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
 r
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
- GV chĩ ý quan s¸t sưa sai cho HS c¸ch cÇm vỵt vµ c¸c t thÕ di chuyĨn khi ®¸nh cÇu qua l¹i.
.
- Yªu cÇu häc sinh thùc hiƯn hÕt qu·ng ®êng , kÕt hỵp thë khi ch¹y
- Thùc hiƯn theo nhãm 5-8 hs
Ch¹y bỊn trªn ®iỊu kiƯn tù nhiªn 
Nam : 600m
N÷ :500m
H/s thùc hiƯn vËn dơng vµo c¸c buỉi tËp
HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bỉ sung
III PhÇn kÕt thĩc:
1.Håi tÜnh th¶ láng.
 Th¶ láng nhĐ nhµng ch©n tay toµn th©n .
2.NhËn xÐt giê häc.
 -Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyƯn cđa hs .
 - NhËn xÐt u nhỵc ®iĨm cđa tiÕt häc
 GV c«ng bè kÕt qu¶ RLTT cho hs ./
 3 .Híng dÉn vỊ nhµ:
 ¤n : - nh¶y cao
cÇu l«ng
Ch¹y bỊn
4.GV Xuèng líp 
5p
 Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng
(HS)      
       
      
       
 °(GV)
 H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc 
§H tËp trung.
 



 °(GV)
 Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyƯn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyƯn cÇn cè gi¾ng 
Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “kháe”
 d. Rĩt kinh nghiƯm ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngµy so¹n : 9/1/2010
Ngµy gi¶ng :12/1/2010
TiÕt 40
 bµi d¹y
 Nh¶y cao ::+ ¤n mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ cho kü thuËt nh¶y cao kiĨu “bíc qua.”
 + ¤n giai ®o¹n ch¹y ®µ (®o ®µ ,chØnh ®µ ,®Ỉt ch©n vµo ®iĨm giËm nh¶y) 
- CÇu l«ng : ¤n kü thuËt di chuyĨn ®¬n bíc tiÕn - lïi kÕt hỵp víi ®¸nh cÇu thÊp thuËn tay, tr¸i tay.
A mơc tiªu:
* KiÕn thøc : -Hs l¾m ®ỵc néi dung yªu cÇu cđa bµi thùc hiƯn tèt bµi häc. 
 *Kü n¨ng - Häc sinh hiĨu ®ỵc vµ thùc hiƯn thµnh th¹o c¸c ®éng t¸c nh¶y cao- CÇu l«ng Ch¹y bỊn .RÌn luyƯn ý thøc tù gi¸c , tÝch cùc trong häc tËp , ph¸t triĨn søc nhanh, søc m¹nh trong vËn ®éng.
Nh¶y cao: Häc sinh thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ mét c¸ch t¬ng ®èi ®ỵc. BiÕt c¸ch ®o ®µ vµ ch¹y ®µ mét c¸ch t¬ng ®èi.
- CÇu l«ng: Häc sinh thùc hiƯn c¸c t thÕ chuÈn bÞ, kü thuËt di chuyĨn ®¬n bíc tiÕn - lïi mét c¸ch t¬ng ®èi.
 *Th¸i ®é : 
 - Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyƯn
b .®Þa ®iĨm ph¬ng tiƯn
 §Þa ®iĨm:
 - S©n tËp trêng.
 - Hs chuÈn bÞ s©n tËp vµ dơng cơ häc tËp.
 Ph¬ng tiƯn :
 ThÇy : Gi¸o ¸n 
Hs :ChuÈn bÞ hè nh¶y.
c tiÕn tr×nh giê d¹y 
Néi dung
§l
Ph¬ng ph¸p
sl
®l
I phÇn më ®Çu
1. NhËn líp:
Líp trëng tËp trung líp ®iĨm danh b¸o c¸o sÜ sè.
GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.
Líp chĩc gv –gv chĩc hs
2 , Khëi ®éng:
*Khëi ®éng chung.
-Ch¹y nhĐ nhµng khëi ®éng.
TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.
-Xoay c¸c khíp, cỉ tay h«ng gèi 
Ep d©y ch»ng 
Ðp däc, Ðp ngang 
b) Khëi ®éng chuyªn m«n. T¹i chç: 
- Ch¹y bíc nhá.
- N©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¸ gãt.
-Xoay cỉ tay h×nh sè 8 n»m ngang.
- Tay cÇm vỵt t¹o thµnh h×nh sãng.
- Xoay cỉ tay bªn ph¶i - tr¸i.
3. KiĨm tra bµi cị.
- Kü thuËt di chuyĨn ®¬n bíc tiÕn - lïi kÕt hỵp ®¸nh cÇu thÊp thuËn tay vµ tr¸i tay.
200m
2x8n
3l
10p
3p
7p
 §H nhËn líp
 



 °(GV)
 Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang 
 Gi¸o viªn phỉ biÕn ND buỉi häc . 
 §H khëi ®éng .
 (HS)      
       
      
       
 °(GV)
 GVhíng dÉn h/s khëi ®éng
GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸, cho ®iĨm
II PhÇn c¬ b¶n:
1. Nh¶y cao :
 ¤n 1 sè ®éng t¸c bỉ trỵ .
+ §¸ l¨ng tríc, sau .
+ §¸ l¨ng sang ngang
+ §µ 1 bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng
Häc kü thuËt giËm nh¶y cđa nh¶y cao kiĨu Bíc qua.
- §øng, tËp bíc ®µ cuèi ®a ®Ỉt ch©n vµo ®iĨm giËm nh¶y.
- Thùc hiƯn ba bíc ®µ cuèi ®a ch©n vµo ®iĨm giËm nh¶y.
*Chĩ ý
- Møc xµ cµng cao, ®iĨm giËm nh¶y cµng cÇn nhÝch xa xµ h¬n do ®ã ph¶i biÕt ®iỊu chØnh ®µ cho hỵp lý.
- Ch¹y ®µ - giËm nh¶y tèt nhng nÕu ®Ønh cao ®¹t ®ỵc kh«ng trïng víi ®Ønh cao cđa xµ ngang cịng dƠ lµm r¬i xµ.
- Gãc ®é giËm nh¶y hỵp lý kiĨu “Bíc qua” ®èi víi HS THCS kho¶ng 900, gãc ®é bay kho¶ng 70 - 800
2 TTTC (CÇu l«ng)- 
 ¤n kü thuËt di chuyĨn ®¬n bíc tiÕn - lïi kÕt hỵp víi kü thuËt ®¸nh cÇu thÊp tay, tr¸i tay.
¤n c¸c kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay tr¸i tay , Kt thuËt ®Ëp cÇu vµ ®¸nh cÇu cao trªn ®Çu di chuyĨn 
 - Giíi thiƯu bµi tËp 2 ngêi ®¸nh cÇu qua l¹i.
3,Bµi tËp RLTT .
- LuyƯn tËp n»m ngưa gËp bơng.
4, HƯ thèng bµi.
Gv hƯ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iĨm cÇn chĩ ý khi thùc hiƯn kt ®t
30p
x x x x x ²
x x x x x ²
x x x x x ²
x x x x x ²
 r
Gv phỉ biÕn kt – Hs luyƯn tËp
 Gv phỉ biÕn kt – Hs luyƯn tËp
§éi h×nh häc ch¹y ®µ.
- - Ch¹y ®µ tù do x¸c ®Þnh ch©n giËm nh¶y vµ c¸ch ®o ®µ.
¤n: c¸c néi dung ®· häc
Gv cho Hs «n c¸c kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay tr¸i tay , Kt thuËt ®Ëp cÇu vµ ®¸nh cÇu cao trªn ®Çu di chuyĨn 
- HS yÕu nhãm nµo th× tËp theo nhãm ®ã.
- GV quan s¸t vµ theo dâi tõng nhãm.
Nhãm nµo yÕu ND nµo th× sưa néi dung ®ã.
- GV sưa cho häc sinh c¸ch cÇm vỵt vµ c¸c tù thÕ chuÈn bÞ.
- Häc sinh tËp theo tiÕng cßi kü thuËt di chuyĨn kÕt hỵp víi kü thuËt ®¸nh cÇu thÊp thuËn tay, tr¸i tay (kh«ng cÇu).
 - §éi h×nh tËp luyƯn ®¸nh cÇu qua l¹i.
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
 r
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
- GV chĩ ý quan s¸t sưa sai cho HS c¸ch cÇm vỵt vµ c¸c t thÕ di chuyĨn khi ®¸nh cÇu qua l¹i.
- Yªu cÇu häc sinh thùc hiƯn tËp n»m ngưa gËp bơng.
Gv phỉ biÕn c¸ch thùc hiƯn – Hs luyƯn tËp.
H/s thùc hiƯn vËn dơng vµo c¸c buỉi tËp
HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bỉ sung
III PhÇn kÕt thĩc:
1.Håi tÜnh th¶ láng.
 Th¶ láng nhĐ nhµng ch©n tay toµn th©n .
2.NhËn xÐt giê häc.
 -Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyƯn cđa hs .
 - NhËn xÐt u nhỵc ®iĨm cđa tiÕt häc
 GV c«ng bè kÕt qu¶ RLTT cho hs ./
 3 .Híng dÉn vỊ nhµ:
 ¤n : - nh¶y cao
cÇu l«ng
Ch¹y bỊn
4.GV Xuèng líp 
5p
 Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng
(HS)      
       
      
       
 °(GV)
 H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc 
§H tËp trung.
 



 °(GV)
Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyƯn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyƯn cÇn cè gi¾ng 
Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “kháe”
 d. Rĩt kinh nghiƯm ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngµy so¹n : /1/2010
Ngµy gi¶ng : /1/2010
TiÕt 41
 bµi d¹y
 Nh¶y cao: ¤n mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ cho kü thuËt nh¶y cao kiĨu “bíc qua” vµ kü thuËt ch¹y ®µ - giËm nh¶y.
 - CÇu l«ng : + ¤n c¸c t thÕ chuÈn bÞ c¬ b¶n. Kü thuËt di chuyĨn ®¬n bíc tiÕn - lïi kÕt hỵp víi ®¸nh cÇu thÊp thuËn tay, tr¸i tay.
 + Häc kü thuËt di chuyĨn ®a bíc.
 Ch¹y bỊn : - LuyƯn tËp ch¹y bỊn trªn ®iỊu kiƯn tù nhiªn .
A mơc tiªu:
* KiÕn thøc : -Hs l¾m ®ỵc néi dung yªu cÇu cđa bµi thùc hiƯn tèt bµi häc. 
 *Kü n¨ng - Häc sinh hiĨu ®ỵc vµ thùc hiƯn thµnh th¹o c¸c ®éng t¸c nh¶y cao- CÇu l«ng Ch¹y bỊn .RÌn luyƯn ý thøc tù gi¸c , tÝch cùc trong häc tËp , ph¸t triĨn søc nhanh, søc m¹nh trong vËn ®éng.
Nh¶y cao: Häc sinh thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ mét c¸ch t¬ng ®èi ®ỵc. BiÕt c¸ch ®o ®µ vµ ch¹y ®µ mét c¸ch t¬ng ®èi.
- CÇu l«ng: Häc sinh thùc hiƯn c¸c t thÕ chuÈn bÞ, kü thuËt di chuyĨn ®¬n bíc tiÕn - lïi mét c¸ch t¬ng ®èi.
 *Th¸i ®é : 
 - Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyƯn
b .®Þa ®iĨm ph¬ng tiƯn
 §Þa ®iĨm:
 - S©n tËp trêng.
 - Hs chuÈn bÞ s©n tËp vµ dơng cơ häc tËp.
 Ph¬ng tiƯn :
 ThÇy : Gi¸o ¸n 
Hs :ChuÈn bÞ hè nh¶y.
c tiÕn tr×nh giê d¹y 
Néi dung
§l
Ph¬ng ph¸p
sl
®l
I phÇn më ®Çu
1. NhËn líp:
Líp trëng tËp trung líp ®iĨm danh b¸o c¸o sÜ sè.
GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.
Líp chĩc gv –gv chĩc hs
2 , Khëi ®éng:
*Khëi ®éng chung.
-Ch¹y nhĐ nhµng khëi ®éng.
TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.
-Xoay c¸c khíp, cỉ tay h«ng gèi 
Ep d©y ch»ng 
Ðp däc, Ðp ngang 
b) Khëi ®éng chuyªn m«n. T¹i chç: 
- Ch¹y bíc nhá.
- N©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¸ gãt.
-Xoay cỉ tay h×nh sè 8 n»m ngang.
- Tay cÇm vỵt t¹o thµnh h×nh sãng.
- Xoay cỉ tay bªn ph¶i - tr¸i.
3. KiĨm tra bµi cị.
Kü thuËt di chuyĨn ®¬n bíc tiÕn - lïi kÕt hỵp ®¸nh cÇu thÊp thuËn tay vµ tr¸i tay.
- Kü thuËt ch¹y ®µ - giËm nh¶y.
200m
2x8n
3l
10p
3p
7p
 §H nhËn líp
 



 °(GV)
 Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang 
 Gi¸o viªn phỉ biÕn ND buỉi häc . 
 §H khëi ®éng .
 (HS)      
       
      
       
 °(GV)
 GVhíng dÉn h/s khëi ®éng
GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸, cho ®iĨm
II PhÇn c¬ b¶n:
1. Nh¶y cao :
 ¤n 1 sè ®éng t¸c bỉ trỵ .
+ §¸ l¨ng tríc, sau .
+ §¸ l¨ng sang ngang
+ §µ 1 bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng
LuyƯn tËp ch¹y ®µ - giËm nh¶y.
- §øng, tËp bíc ®µ cuèi ®a ®Ỉt ch©n vµo ®iĨm giËm nh¶y.
- Ch¹y ®µ chÝnh diƯn - giËm nh¶y co ch©n qua xµ.
- Thùc hiƯn ba bíc ®µ cuèi ®a ch©n vµo ®iĨm giËm nh¶y.
2. CÇu l«ng: 
a)LuyƯn tËp c¸c kü thuËt.
 Kü thuËt di chuyĨn ®¬n bíc tiÕn - lïi kÕt hỵp víi kü thuËt ®¸nh cÇu thÊp tay, tr¸i tay.
b) Häc kü thuËt di chuyĨn ®a bíc.
- Di chuyĨn ngang.
 D/c ngang bíc ®Ưm D/c ngang bíc chÐo
- Di chuyĨn lªn 2 gãc gÇn líi.
- Di chuyĨn vỊ 2 gãc cuèi s©n.
 - Giíi thiƯu bµi tËp 2 ngêi ®¸nh cÇu qua l¹i.
3,Ch¹y bỊn.
- LuyƯn tËp ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
4, HƯ thèng bµi.
Gv hƯ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iĨm cÇn chĩ ý khi thùc hiƯn kt ®t
30p
x x x x x ²
x x x x x ²
x x x x x ²
x x x x x ²
 r
Gv phỉ biÕn kt – Hs luyƯn tËp
  r
§éi h×nh häc ch¹y ®µ.
- Ch¹y ®µ chÝnh diƯn qua xµ vµ tiÕp ®Ưm b»ng ch©n giËm nh¶y cßn ch©n l¨ng co.
- Ch¹y ®µ tù do x¸c ®Þnh ch©n giËm nh¶y vµ c¸ch ®o ®µ.
GV lµm mÉu ®éng t¸c 1 lÇn.
- Võa ph©n tÝch võa thÞ ph¹m ®éng t¸c.
- H« chËm cho HS tËp tõng bíc ch©n vµ tËp cïng häc sinh.
- TËp theo tiÕng cßi. GV chĩ ý quan s¸t sưa sai cho HS.
* Sau 12 - 15’ th× 2 nhãm ®ỉi vÞ trÝ tËp luyƯn.
 - §éi h×nh tËp luyƯn ®¸nh cÇu qua l¹i.
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
 r
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
- GV chĩ ý quan s¸t sưa sai cho HS c¸ch cÇm vỵt vµ c¸c t thÕ di chuyĨn khi ®¸nh cÇu qua l¹i.
- Thùc hiƯn theo nhãm 5-8 hs
Ch¹y bỊn trªn ®iỊu kiƯn tù nhiªn 
Nam : 600m
N÷ :500m
H/s thùc hiƯn vËn dơng vµo c¸c buỉi tËp
HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bỉ sung
III PhÇn kÕt thĩc:
1.Håi tÜnh th¶ láng.
 Th¶ láng nhĐ nhµng ch©n tay toµn th©n .
2.NhËn xÐt giê häc.
 -Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyƯn cđa hs .
 - NhËn xÐt u nhỵc ®iĨm cđa tiÕt häc
 GV c«ng bè kÕt qu¶ RLTT cho hs ./
 3 .Híng dÉn vỊ nhµ:
 ¤n : - nh¶y cao
cÇu l«ng
Ch¹y bỊn
4.GV Xuèng líp 
5p
 Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng
(HS)      
       
      
       
 °(GV)
 H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc 
§H tËp trung.
 



 °(GV)
 Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyƯn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyƯn cÇn cè gi¾ng 
Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “kháe”
 d. Rĩt kinh nghiƯm .............................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngµy so¹n : /1/2010
Ngµy gi¶ng : /1/2010
TiÕt 42
 bµi d¹y
 Nh¶y cao:- ¤n mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ cho kü thuËt nh¶y cao kiĨu “bíc qua” vµ kü thuËt ch¹y ®µ - giËm nh¶y.
 + Häc kü thuËt trªn kh«ng vµ tiÕp ®Ưm.
 - CÇu l«ng : ¤n c¸c t thÕ chuÈn bÞ c¬ b¶n. Kü thuËt di chuyĨn ®¬n, ®a bíc bíc tiÕn - lïi kÕt hỵp víi ®¸nh cÇu thÊp thuËn tay, tr¸i tay.
A mơc tiªu:
* KiÕn thøc : -Hs l¾m ®ỵc néi dung yªu cÇu cđa bµi thùc hiƯn tèt bµi häc. 
 *Kü n¨ng - Häc sinh hiĨu ®ỵc vµ thùc hiƯn thµnh th¹o c¸c ®éng t¸c nh¶y cao- CÇu l«ng Ch¹y bỊn .RÌn luyƯn ý thøc tù gi¸c , tÝch cùc trong häc tËp , ph¸t triĨn søc nhanh, søc m¹nh trong vËn ®éng.
Nh¶y cao: Häc sinh thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ mét c¸ch t¬ng ®èi ®ỵc. BiÕt c¸ch ®o ®µ vµ ch¹y ®µ mét c¸ch t¬ng ®èi.
- CÇu l«ng: Häc sinh thùc hiƯn c¸c t thÕ chuÈn bÞ, kü thuËt di chuyĨn ®¬n bíc tiÕn - lïi mét c¸ch t¬ng ®èi.
 *Th¸i ®é : 
 - Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyƯn
b .®Þa ®iĨm ph¬ng tiƯn
 §Þa ®iĨm:
 - S©n tËp trêng.
 - Hs chuÈn bÞ s©n tËp vµ dơng cơ häc tËp.
 Ph¬ng tiƯn :
 ThÇy : Gi¸o ¸n 
Hs :ChuÈn bÞ hè nh¶y.
c tiÕn tr×nh giê d¹y 
Néi dung
§l
Ph¬ng ph¸p
sl
®l
I phÇn më ®Çu
1. NhËn líp:
Líp trëng tËp trung líp ®iĨm danh b¸o c¸o sÜ sè.
GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.
Líp chĩc gv –gv chĩc hs
2 , Khëi ®éng:
*Khëi ®éng chung.
-Ch¹y nhĐ nhµng khëi ®éng.
TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.
-Xoay c¸c khíp, cỉ tay h«ng gèi 
Ep d©y ch»ng 
Ðp däc, Ðp ngang 
b) Khëi ®éng chuyªn m«n. T¹i chç: 
- Ch¹y bíc nhá.
- N©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¸ gãt.
-Xoay cỉ tay h×nh sè 8 n»m ngang.
- Tay cÇm vỵt t¹o thµnh h×nh sãng.
- Xoay cỉ tay bªn ph¶i - tr¸i.
3. KiĨm tra bµi cị.
Kü thuËt di chuyĨn ®¬n bíc tiÕn - lïi kÕt hỵp ®¸nh cÇu thÊp thuËn tay vµ tr¸i tay.
- Kü thuËt ch¹y ®µ - giËm nh¶y.
200m
2x8n
3l
10p
3p
7p
 §H nhËn líp
 



 °(GV)
 Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang 
 Gi¸o viªn phỉ biÕn ND buỉi häc . 
 §H khëi ®éng .
 (HS)      
       
      
       
 °(GV)
 GVhíng dÉn h/s khëi ®éng
GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸, cho ®iĨm
II PhÇn c¬ b¶n:
1. Nh¶y cao :
 ¤n 1 sè ®éng t¸c bỉ trỵ .
+ §¸ l¨ng tríc, sau .
+ §¸ l¨ng sang ngang
+ §µ 1 bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng
LuyƯn tËp ch¹y ®µ - giËm nh¶y.
- §øng, tËp bíc ®µ cuèi ®a ®Ỉt ch©n vµo ®iĨm giËm nh¶y.
- Ch¹y ®µ chÝnh diƯn - giËm nh¶y co ch©n qua xµ.
- Thùc hiƯn ba bíc ®µ cuèi ®a ch©n vµo ®iĨm giËm nh¶y.
Häc :
Giai ®o¹n qua xµ vµ giai ®o¹n tiÕp ®Êt nh¶y cao kiĨu bíc qua:
M«pháng
®éng t¸c 
Qua xµ
 1 2 3 4 5
§éng t¸c khi hùc thiƯn 
 3
 2 4
 1 5 	
2. CÇu l«ng: 
LuyƯn tËp c¸c kü thuËt.
 Kü thuËt di chuyĨn ®¬n bíc tiÕn - lïi kÕt hỵp víi kü thuËt ®¸nh cÇu thÊp tay, tr¸i tay.
 ¤n kü thuËt di chuyĨn ®a bíc.
- Di chuyĨn ngang.
 D/c ngang bíc ®Ưm D/c ngang bíc chÐo
- Di chuyĨn lªn 2 gãc gÇn líi.
- Di chuyĨn vỊ 2 gãc cuèi s©n.
 - Giíi thiƯu bµi tËp 2 ngêi ®¸nh cÇu qua l¹i.
3,Bµi tËp RLTT .
- LuyƯn tËp n»m ngưa gËp bơng.
4, HƯ thèng bµi.
Gv hƯ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iĨm cÇn chĩ ý khi thùc hiƯn kt ®t
30p
x x x x x ²
x x x x x ²
x x x x x ²
x x x x x ²
 r
Gv phỉ biÕn kt – Hs luyƯn tËp
§éi h×nh TL ch¹y ®µ - giËm
 nh¶y - trªn kh«ng
- GV lµm mÉu ®éng t¸c trªn kh«ng vµ tiÕp ®Ưm.
- Ph©n tÝch kü thuËt ®éng t¸c vµ lµm mÉu.
- HS tËp m« pháng ®éng t¸c kh«ng qua xµ.
- 
GV lµm mÉu ®éng t¸c 1 lÇn.
- Võa ph©n tÝch võa thÞ ph¹m ®éng t¸c.
- H« chËm cho HS tËp tõng bíc ch©n vµ tËp cïng häc sinh.
- TËp theo tiÕng cßi. GV chĩ ý quan s¸t sưa sai cho HS.
* Sau 12 - 15’ th× 2 nhãm ®ỉi vÞ trÝ tËp luyƯn.
 - §éi h×nh tËp luyƯn ®¸nh cÇu qua l¹i.
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
 r
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
- GV chĩ ý quan s¸t sưa sai cho HS c¸ch cÇm vỵt vµ c¸c t thÕ di chuyĨn khi ®¸nh cÇu qua l¹i.
- Yªu cÇu häc sinh thùc hiƯn tËp n»m ngưa gËp bơng.
Gv phỉ biÕn c¸ch thùc hiƯn – Hs luyƯn tËp.
H/s thùc hiƯn vËn dơng vµo c¸c buỉi tËp
HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bỉ sung
III PhÇn kÕt thĩc:
1.Håi tÜnh th¶ láng.
 Th¶ láng nhĐ nhµng ch©n tay toµn th©n .
2.NhËn xÐt giê häc.
 -Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyƯn cđa hs .
 - NhËn xÐt u nhỵc ®iĨm cđa tiÕt häc
 GV c«ng bè kÕt qu¶ RLTT cho hs ./
 3 .Híng dÉn vỊ nhµ:
 ¤n : - nh¶y cao
cÇu l«ng
Ch¹y bỊn
4.GV Xuèng líp 
5p
 Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng
(HS)      
       
      
       
 °(GV)
 H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc 
§H tËp trung.
 



 °(GV)
 Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyƯn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyƯn cÇn cè gi¾ng 
Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “kháe”
 d. Rĩt kinh nghiƯm .............................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngµy so¹n : /1/2010
Ngµy gi¶ng : /1/2010
TiÕt 43
 bµi d¹y
 Nh¶y cao:- ¤n mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ cho kü thuËt nh¶y cao kiĨu “bíc qua” vµ kü thuËt ch¹y ®µ - giËm nh¶y - trªn kh«ng vµ tiÕp ®Ưm.
- CÇu l«ng : ¤n c¸c t thÕ chuÈn bÞ c¬ b¶n. Kü thuËt di chuyĨn ®¬n, ®a bíc bíc tiÕn - lïi kÕt hỵp víi ®¸nh cÇu thÊp thuËn tay, tr¸i tay.
 Ch¹y bỊn : - LuyƯn tËp ch¹y bỊn trªn ®iỊu kiƯn tù nhiªn .
A mơc tiªu:
* KiÕn thøc : -Hs l¾m ®ỵc néi dung yªu cÇu cđa bµi thùc hiƯn tèt bµi häc. 
 *Kü n¨ng - Häc sinh hiĨu ®ỵc vµ thùc hiƯn thµnh th¹o c¸c ®éng t¸c nh¶y cao- CÇu l«ng Ch¹y bỊn .RÌn luyƯn ý thøc tù gi¸c , tÝch cùc trong häc tËp , ph¸t triĨn søc nhanh, søc m¹nh trong vËn ®éng.
Nh¶y cao: Häc sinh thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ mét c¸ch t¬ng ®èi ®ỵc. BiÕt c¸ch ®o ®µ vµ ch¹y ®µ mét c¸ch t¬ng
Tài liệu đính kèm:
giao_an_the_duc_lop_9_chuong_trinh_hoc_ky_ii.doc