Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 4: Chạy ngắn - Phạm Khắc Trí

GIÁO ÁN
 Ngày soạn : . Tiết PPCT : 4 . Tuần : 2 
 Ngày dạy : . Khối 9 
TÊN BÀI : CHẠY NGẮN
I .Mục tiêu – yêu cầu:
Mục tiêu: 
Nhiệm vụ: chạy ngắn. 
 - Ộn tư thế sẵn sàng xuất phát, ngồi mặt hướng chạy xuất phát.
 - Trò chơi chạy đuổi.
 2. Yeâu caàu:
 * Kieán thöùc : Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng xuất phát, ngồi mặt hướng chạy xuất phát.
 *Kyõ naêng : Thực hiện đúng tư thế sẵn sàng xuất phát, ngồi mặt hướng chạy xuất phát.
 *Thái độ học tâp: trật tự nghiêm túc, tích cực tập luyện, đảm bảo các yêu cầu của GV.
 II. Ñòa ñieåm - phöông tieän :
 - Địa điểm : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ.
 - Phương tiện : còi, vạch kẻ.
III. Tiến trình dạy học :
LVĐ
NỘI DUNG
HOẠT ĐÔNG CỦA GV
HOẠT ĐÔNG CỦA HS
6-8p
2lx8n
2-3 lần
30-32p
16-18p
2-3 lần
6-8p
5-6p
4-5p
I.Phần mở đầu :
 *Nhận lớp :
*Khởi động
- Chung : các khớp ,vai ,hông gối cổ tay chân, vai, hông, gối; ép dọc – ngang.
- Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
II. Phần cơ bản :
 * Chạy ngắn
 - Ôn : tư thế sẵn sàng xuất phát, ngồi mặt hướng chạy xuất phát.
,
- Trò chơi : Chạy đuổi
*Củng cố :
III. Phần kết thúc :
- Thả lỏng : rung lắc cổ tay chân, cúi gập hít thở sâu
- Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát hoïc.
-Giao bài tập về nhà
- Giôùi thieäu noäi dung hoïc tieát sau
-Xuống lớp 
-GV nhận lớp kiểm tra sỉ số, chỉnh đốn trang phục, kiểm tra sức khỏe HS.
-GV nhận lớp, nêu mục tiêu, yêu cầu của tiết học.
- GV quan sát nhắc nhở học sinh khởi động.
- GV điều khiển cho học sinh ôn.
- GV chia 4 đội và tổ chức cho HS chơi.
-GV gọi 3-5HS thực hiện đứng mặt, vai lưng hướng chạy.
-GV điều khiển thả lỏng
-Nhận xét đánh giá ưu khuyết điểm tiết học
-Giao học sinh về tự ôn lại tác bổ trợ chạy ngắnvào buổi sáng sớm hoặc thời gian thích hợp.
- Giới thiệu ngắn gọn giáo án tiết sau.
-GV hô “giải tán !”
-Đội hình hang ngang,cán sự báo
 cáo
 sỉ số.
-GV nhận lớp, nêu mục tiêu, yêu cầu của tiết học.
- Cản sự điều khiển khời động theo đội hình hàng ngang xen kẻ.
-Từ đội hình khởi động dồn hàng chuyền thành hàng dọc
- HS xuaát phaùt cao chaïy ñuoåi theo 4 haøng doïc, moãi löôït chaïy 8 HS. 
XXXX X│→X│→
XXXX X│→X│→
XXXX X│→X│→
XXXX X│→X│→
 € GV
-HS còn lại nhận xét khi GV gọi.
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 € GV
-Đội hình hàng ngang
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 € Gv
Đội hình hàng ngang thả lỏng – dồn hàng.
-HS hô “ khỏe !”
*Rút kinh nghiệm :