Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 12: Bài thể dục. Chạy ngắn - Phạm Khắc Trí

GIÁO ÁN
 Ngày soạn : . Tiết PPCT: 12. Tuần: 6 
 Ngày dạy : . Khối 9 
TÊN BÀI:BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN 
I .Mục tiêu – yêu cầu:
Mục tiêu: 
 Nhiệm vụ: 	
*Bài TD:ôn từ nhịp 1-26(nam), nhịp 1-25(nữ); học từ nhịp 26-29(nữ).
* Chạy ngắn: 
 Ộn : chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng(50m).
 2. Yeâu caàu:
* Kieán thöùc : 
 - Biết cách thực hiện xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng(50m).
 - Biết cách hô nhịp và thực hiện các động tác bài thể dục(nam, nữ).
*Kyõ naêng : 
 - Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng(50m).
 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác ôn và cơ bản đúng động tác mới học bài thể dục(nam, nữ).
 *Thái độ học tâp: trật tự nghiêm túc, tích cực tập luyện, đảm bảo các yêu cầu của GV.
 II. Ñòa ñieåm - phöông tieän :
 - Địa điểm: Sân trường THCS Cái Tàu Hạ.
 - Phương tiện: còi, vạch kẻ.
III. Tiến trình dạy học:
LVĐ
NỘI DUNG
HOẠT ĐÔNG CỦA GV
HOẠT ĐÔNG CỦA HS
6-8p
2lx8n
2-3 lần
30-32p
10-12p
5-7 lần
12-14p
2-3 lần
2-3 lần
5-6p
4-5p
I.Phần mở đầu :
 *Nhận lớp :
*Khởi động
- Chung : các khớp ,vai ,hông gối cổ tay chân, vai, hông, gối; ép dọc – ngang.
- Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
II. Phần cơ bản :
1. Bài TD
 - Ôn :từ nhịp 1-26(nam), nhịp 1-25(nữ).
 - Học: từ nhịp 26- 29(nữ).
 + Nhịp 26 : Đưa hai tay lên cao song song lòng bàn tay hướng vào nhau, đồng thời nghiêng lườn sang trái, trong tâm dồn vào chân phải, chân trái thẳng, mũi chân chạm đất.
 + Nhịp 27 : Như nhịp 25.
 + Nhịp 28 : Như nhịp 26, nhưng nghiêng lườn sang phải, dồn trọng tâm vào chân trái.
 + Nhịp 29 : Như nhịp 27.
 2. Chạy ngắn : Ôn
 - Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; 
 - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng(50m).	
*Củng cố : 
III. Phần kết thúc :
- Thả lỏng : rung lắc cổ tay chân, cúi gập hít thở sâu.
- Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát hoïc.
-Giao bài tập về nhà
- Giôùi thieäu noäi dung hoïc tieát sau.
-Xuống lớp 
-GV nhận lớp kiểm tra sỉ số, chỉnh đốn trang phục, kiểm tra sức khỏe HS.
-GV nhận lớp, nêu mục tiêu, yêu cầu của tiết học.
- GV quan sát nhắc nhở học sinh khởi động.
-GV hô nhịp cho cả lớp ôn. Sau đó chia nhóm cho HS nam tự ôn. GV hướng dẫn – làm mẫu cho nhóm nữ từ nhịp 19 -25 tiếp theo cho nhóm nữ tự ôn. 
- GV đó điều khiển cho học sinh ôn.
- GV gọi 4-6 HS thực hiện bài TD(nam,nữ); kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao - chạy giữa quãng.
- GV điều khiển thả lỏng
-Nhận xét đánh giá ưu khuyết điểm tiết học
-Giao học sinh về tự ôn lại bài TD vào buổi sáng sớm hoặc thời gian thích hợp.
- Giới thiệu ngắn gọn giáo án tiết sau.
-GV hô “giải tán !”
-Đội hình hàng ngang,cán sự báo
 cáo
 sỉ số.
-GV nhận lớp, nêu mục tiêu, yêu cầu của tiết học.
- Cản sự điều khiển khời động theo đội hình hàng ngang xen kẻ.
-Từ đội hình khởi động dồn hàng xem GV hướng dẫn- làm mẫu và tập luyện.
 X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 € GV
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X X
 € GV
-Từ đội hình tập bài TD dồn hàng chuyền thành hàng dọc. 
 € GV 
 CB XP
XXXXXX X
XXXXXX X
XXXXXX X
XXXXXX X
 20m-50m
-HS nhận xét khi GV gọi.
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 € GV
-Đội hình hàng ngang
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 € Gv
Đội hình hàng ngang thả lỏng – dồn hàng.
-HS hô “ khỏe !”
*Rút kinh nghiệm :