Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 40: Nhảy cao. Thể dục tự chọn: Bóng chuyền. Chạy bền - Phạm Khắc Trí

GIÁO ÁN
 Ngày soạn : . Tiết PPCT : 40 . Tuần : 20 
 Ngày dạy : . Khối 9 
TÊN BÀI : NHẢY CAO – TTTC(BÓNG CHUYỀN) – CHẠY BỀN
 I .Mục tiêu – yêu cầu: 
 1.Mục tiêu: 
 *Nhaûy cao: 
 - Ôn một số động tác bổ trợ đá lăng trước – sau; đá lăng sang ngang; đà 1 bước giậm nhảy đá lăng; chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
 - Trò chơi lò cò tiếp sức hoặc do GV chọn.
 * TTTC(Bóng chuyền): Ôn
 - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực.
 - Đệm bóng.
 * Chạy bền trên địa hình tự nhiên
 2. Yeâu caàu:
 * Kieán thöùc :
 - Biết cách thực hiện kỹ thuật đà 1 bước giậm nhảy đá lăng; chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà .
- Biết cách thực hiện kỹ thuật di chuyển, đệm bóng.
 *Kyõ naêng : 
- Thực hiện đúng kỹ thuật đà 1 bước giậm nhảy đá lăng; chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà .
- Thực hiện đúng kỹ thuật di chuyển, đệm bóng.
 *Thái độ học tâp: trật tự nghiêm túc, tích cực tập luyện, đảm bảo các yêu cầu của GV.
 II. Ñòa ñieåm - phöông tieän:
 - Địa điểm : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ.
 - Phương tiện : còi,vạch kẻ, trụ - xà – hố cát(nệm); 4-10 quả bóng chuyền
III. Tiến trình dạy học:
LVĐ
NỘI DUNG
HOẠT ĐÔNG CỦA GV
HOẠT ĐÔNG CỦA HS
6-8p
2lx8n
2-3 lấn
2-3 lấn
8-10 lần
30-32p
18-20
3-5 lần
4-5p
5-7p
4-5p
I.Phần mở đầu :
 *Nhận lớp :
*Khởi động
- Chung : các khớp ,vai ,hông gối cổ tay chân, vai, hông, gối; ép dọc – ngang.
- Chuyên môn: 
 + Đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
 + Di chuyển bước đơn, bước trượt.
 + Tại chỗ bật thu gối
 II. Phần cơ bản:
Nhảy cao – bóng chuyền: Ôn
Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
Đệm bóng 
*Củng cố : 
Chạy bền: 
 Chạy bền trên địa hình tự nhiên
III. Phần kết thúc:
- Thả lỏng : rung lắc cổ tay chân, cúi gập hít thở sâu.
- Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát hoïc.
-Giao bài tập về nhà.
- Giôùi thieäu noäi dung hoïc tieát sau.
-Xuống lớp.
-GV nhận lớp kiểm tra sỉ số, chỉnh đốn trang phục, kiểm tra sức khỏe HS.
-GV nhận lớp, nêu mục tiêu, yêu cầu của tiết học.
- GV quan sát nhắc nhở học sinh khởi động.
- GV làm mẫu lại chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, sau đó chia hai nhóm cho học sinh ôn(1 nhóm đệm bóng, 1 nhóm chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà). GV quan sát từng nhóm để hỗ trợ kỹ thuật.
-GV gọi 2-4 hs chạy đà tự thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; đệm bóng.
- GV cho nữ 500m, nam 600m. Yêu cầu học sinh biết phân sức, hít thở trong khi chạy và thả lỏng sau khi chạy.
-GV điều khiển thả lỏng
- GV nhận xét ưu khuyết điểm của tiết học.
-Giao học sinh về tự ôn lại kỹ thuật đệm bóng vào buổi sáng sớm hoặc thời gian thích hợp.
- Giới thiệu ngắn gọn giáo án tiết sau.
-GV hô “giải tán !”
-Đội hình hàng ngang,cán sự báo
 cáo
 sỉ số.
-GV nhận lớp, nêu mục tiêu, yêu cầu của tiết học.
- Cản sự điều khiển khời động theo đội hình hàng ngang xen kẻ.
-Từ đội hình khơi động dồn hàng xem GV làm mẫu và trển khai ôn luyện(tập phân nhóm quay vòng).
XXXXX │ X
XXXXX │ X
XXXXX│→ 
XXXXX│→ 
 O GV 
-HS còn lại nhận xét khi GV gọi.
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 € GV
Đội hình chạy bền
-Đội hình hàng ngang
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 € GV
-Đội hình hàng ngang thả lỏng – dồn hàng.
-HS hô “ khỏe !”
*Rút kinh nghiệm :